｡。ｺﾞﾙﾌﾎﾞｰﾙ〇。｡.

やぎで～す


今日はﾊﾝﾊﾟなく足の裏がﾐｼﾐｼと痛むので ｺﾞﾙﾌﾎﾞｰﾙをﾌﾐﾌﾐ転がしておりますｲﾀｷﾓ～


なんかﾓﾃﾞﾙさん達が持ち歩いてるょと 中野ｯﾋﾟに聞いたので 検索してみたら

ｶﾘｽﾏｴｽﾃﾃｨｼｬﾝの高橋ミカさんが ﾎﾞｰﾙを2個使ったﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを紹介してました

１*まず首とお顔に乳液を塗ります。

２*ﾎﾞｰﾙを2個使って手のひらで円を描くように首の上で転がします。

３*次に頬骨の下でｸﾙｸﾙ

４*3本指でﾎﾞｰﾙをつまんでﾎｳﾚｲ線に沿って下から上へ持ち上げます。

５*頬骨からｺﾒｶﾐへｺﾛｺﾛ

６*眉上から生え際へと上下にｺﾛｺﾛ

７*最後ｺﾒｶﾐの中心でｸﾙｸﾙ

...で おしまぃです

2､3分で出来ますので簡単そぅですょね～