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筋肉②

どうもです清水です

すっかり寒くなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
僕は元気です



さてつい先日少し体を動かす機会があったのですが、ほんの少し体を動かしただけで次の日重度の筋肉痛に襲われるという情けない感じでした
日常的に体を動かさないとダメだと非常に痛感いたしました


なので…何かいいのがありましたらぜひ教えて下さい
いいのが見つかれば頑張ります



では清水でした
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